wszystko o

[...] tam bylo o tym,zeby na Ziemi nie martiwc sie o to czy bedzie sie mialo co jesc,pic i w co sie odziac,bo inne rzeczy sa wazniejsze.Trzeba brac przyklad z roslin i ptakow,ktore same sobie tego nie wytwarzaja,a zyja,bo sam Bog im wszystko daje. No to pewnie szykowanie sobie posilku przedtreningowego jeszcze przed treningiem to grzech ;o

[...] nadzieję na to, że coś z tego wyjdzie wszystkiego i stworzy silną reprezentacje. Dobra , zaraz możecie napisać, to dopiero pierwszy mecz, trzeba dać trenerowi szanse żeby to wszystko poukładał. Wszystko cacy jeszcze będzie dobrze itp... ale do ****y nędzy powie z czego mam mieć niby przekonania do tego, że w końcu będzie dobrze ? Ja rozumiem, że [...]

[...] na początku jakiś gnom który ledwo żyje prosi cię o dostarczenie pierścienia "chłopcu" i mówi coś o wielkiej złej mocy która ma powrócić go krainy Arcanum by wszystko zniszczyć... Zaraz potem spotykasz jąkającego się Viirgila który postanawia się do ciebie przyłączyć i ruszacie razem w dość dłuuuuugą przygodę "W cierpieniu [...]

[...] jak bym na publicznej siłce rozstawiała się ze statywem i kamerką %-) Fotki niestety ale nie zrobiłam, może kiedyś jak efekty będą jeszcze większe ;-) Mariolka widzę, że już wszystko wiadomo :-) Filmy: arnoldki 9kg x8 → http://www.youtube.com/watch?v=phg10F7jUP4&feature=youtu.be wznosy ramienia w opadzie tułowia 4,5kg x8 → [...]

[...] karierze, drodze do sukcesu, swej sylwetki itp. Teksty są motywujące, a Njema Opjerdalanja się nie dość że motywuje, to jeszcze rozśmiesza i daje humor na siłowni ;) . Podziwiam go chociażby za to że dodaje te filmiki, bo mógłby mieć to wszystko w de i nic nie robić (chodzi mi tu o "kinematografię" internetowom, filmiki, wypowiedzi itp)

Shin-tutaj nie chodzi o to,czy ktoś chce- ale jest ZASADA:podajemy źródło.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] i wszystkich innych stawów ??? Jesli zachowane sa najwazniejsze zasady czyli poprawna technika, umiejetne i rozsadne dobieranie ciezarow oraz odpowiednia regeneracja wszystko bedzie jak najbardziej okej. 3. Co mam robić, aby dobrze rozbudować kolana nie niszcząc ich ??? Kolan nie mozna rozbudowac jednak miesnie ud , lydek czy piszczeli [...]

[...] bede robic zakwas no i potem trzeba czekac jakies 2 tygodnie i mozna piec. Jesli chodzi o wedliny to jest to oczywiscie oszczednosc czasu. Mieszkam w DK i tu niestety wszystko jest paczkowane i ofoliowane, wyboru swiezego miesa praktycznie nie ma ale niedlugo bede w PL to zrobie zapasy, popieke i pomroze Dzisiaj u nas tak leje, ze nic [...]

Lucynka przetrenuj grzecznie caly ten tydzien na naszej rozpisce zywieniowej i w poniedzialek prosze o pelny raporcik:-)) Tomku obiecuję do soboty, ale w sobotę idę na wesele i może ten raporcik i pomiary przełożymy na środę ??? ;) bo może być lekko zaburzone wszystko %-)

Tomku obiecuję do soboty, ale w sobotę idę na wesele i może ten raporcik i pomiary przełożymy na środę ??? ;) bo może być lekko zaburzone wszystko %-) o będzie pobalowane trochę :-)

Trening zrobiony dzisiaj bo jutro ciężko z czasem będzie żeby wszystko poogarniać. Tak więc FBW : przysiad ze sztangą: 4x12 20/25/25/30 - jest progres ;) -uginanie podudzi leżąc 4x12 13,5/18/18/22,5 - myślałam że uda mi rozerwie ;) -wznosy bioder (hip thrust) 4x10 20/30/35/40 - nienawidzę tego robić ;) -wiosłowanie hantlą jednorącz w oparciu o [...]

jechałam w czwartek :) dzisiaj FBW i pakowanie :) zaczynam urlop o czym trener został poinformowany ;) za 10 dni nie będę świecić już bladością :) postaram się pójść na siłownię chociaż razy dwa i dużo chodzić będę to na pewno :) Marcin po powrocie wytestuję wszystko , mam nadzieję że sąsiadka niczego nie powyjada ;)

[...] wiesz, że po odstawieniu towaru lecisz łeb na szyję po takim czasie szprycy, i ta myśl nie pozwala Ci zejść z cyklu. Twarz przetyrana, zmęczona, postarzała. Nie warto mimo wszystko. Pamiętam jak kiedyś gadaliśmy na GG i nie chciałem rozpisac jednego ze swoich cykli, w obawie o to, że inni mogą z nich skorzystać, zrobić sobie krzywdę - jakoś tak [...]

Witka! Mam problem, zaczalem diete redukcyjna, obcialem ww i ogolnie wszystko jest sii.. Problem jest taki: mam treningi o nieokreslonej porze, posilek zjadlem o 17, trening wypada o 20... Nie bac sie zjesc troche wegli przed treningiem? NIe mam pojecia, co zrobic, moze dodac jakis mniejszy posilek na godzine przed treningiem? Beda sogi za [...]

"Zrobić osobną kategorię dla ludzi po zmianie płci, pogrupować wedle "byłeś facetem, walczysz z kimś kto był facetem, byłeś kobietą... ", dać kategorie wagowe. Jak będzie poziom, to się obroni temat, jak nie, padnie być może. Z czasem będzie coraz więcej takich ludzi pewnie, to i poziom większy możliwy się stanie... " Od tego zacząłem. Dalej mamy [...]

[...] trening , przecież rozpisuje co robie. Jestem tu i nie wiem wszystkiego od razu, każda z was tak miała. Nikt się nie urodził, żeby być wszechwiedzacy od razu i robić wszystko perfekcyjnie zgodnie z założeniami, któe winien znać. Staram się wszystko uporządkować, co nie znaczy ze odnajduje się w tym idealnie i bezbłędnie. Błędy ludzka [...]

[...] byłoby cudownie - zamarzył się wicemistrz świata w rzucie młotem. Mirosław Drzewiecki, odnosząc się do tej wypowiedzi, jak również do pytań dziennikarzy wyjaśnił, że nie wszystko zależy od resortu. "Na kluby, ich rozwój, ich funkcjonowanie, nie ma bezpośredniego wpływu ani ministerstwo, ani związek. Ta sprawa leży w gestii [...]

[...] czas temu ze clomid podaje sie ludzia grajacych w pornolach na zwiekszenie ilosci spermy) nie testowałem ale bede wnc1964 ze skutkami ubocznymi jest tak ze jesli zadbasz o wszystko to na 2g tescia bedzie wszystko og a jesli nie zadbasz to po 500mg masz lipe im mniej koni tym auto slabsze im wiecej silniejsze taka zasada jak ktos łapie o co [...]

Zdecydowanie gorzej na bridgu roslem - doszla apatia, marazm, letarg, niechec do wszystkiego - zasypialem o 7.00, wstawalem o 18. Moze taki etap zycia po prostu... a moze nie. Biorac 5mg rano, 10 mg przed treningiem, 5 mg po wszystko bylo SI.

[...] minerałów "Wskaż proszę, gdzie tak twierdziłem. Mają kcal i ww w dużej ilości." - organizm niemowlaka nieco różni się od tego jaki ma dorosły człowiek, ale mimo wszystko współczuje dziecku A przy okazji zapytam po co sie takiemu dziecku daje te chrupki? Mnie mama chyba karmiła mlekiem, i różnymi kaszkami dla niemowlaka haha... [...]